El entrenamiento en el gimnasio es una práctica cada vez más común para mejorar la salud, la fuerza y el bienestar general. Sin embargo, el aumento de la actividad física también ha incrementado los casos de lesiones en el gimnasio, especialmente cuando no se respetan los principios de técnica, descanso y progresión. Dolores articulares, tendinitis [...]
Retención de líquidos: qué es, por qué ocurre y cómo evitarla La retención de líquidos, también conocida como edema, es un problema frecuente que afecta a una gran parte de la población, especialmente a mujeres. Se caracteriza por la acumulación de agua en los tejidos, lo que provoca hinchazón, pesadez y, en ocasiones, dolor o [...]
En los últimos años, la relación entre la alimentación y la salud intestinal ha ganado gran protagonismo en la investigación científica y en las recomendaciones nutricionales. Dos conceptos clave en este ámbito son los probióticos y los prebióticos, ambos esenciales para mantener un equilibrio en la microbiota intestinal, mejorar la digestión y contribuir a la [...]
