En los últimos años, las aguas de sabores se han vuelto una opción popular para aquellos que buscan la hidratación de una manera diferente. Estas bebidas, además de refrescar y de ser atractivas para la vista, aportan beneficios nutricionales y vitamínicos que van más allá de lo que ofrece el agua tradicional.
¿Qué beneficios tiene el agua de sabores?
Mejora la hidratación: El delicioso sabor hace que beber agua sea más fácil y agradable, que las personas beban más agua a lo largo del día, mejorando así la hidratación.
Bajo en Calorías: Una alternativa saludable y refrescante a las bebidas azucaradas.
Rico en Nutrientes: Dependiendo de los ingredientes, puedes obtener vitaminas y antioxidantes adicionales.
Apoyo a la Pérdida de Peso: Ayuda a reducir la ingesta de calorías y aumenta la sensación de saciedad.
Mejora la Digestión: Ingredientes como el jengibre y la menta pueden aliviar problemas estomacales e ingredientes como el limón y el pepino pueden ayudar en la desintoxicación natural del cuerpo, promoviendo una digestión saludable.
Aumento de Energía: Una hidratación eficaz para mantener tus niveles de energía óptimos.
Mejora el Estado de Ánimo: La adición de sabores frescos y naturales puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y en la sensación general de bienestar.
En este artículo, también analizaremos los beneficios de este tipo de agua para la salud centrándonos en concreto en el agua con cúrcuma y el agua con enzimas digestivas.
La cúrcuma es una especia dorada, muy utilizada en la cocina india y en la medicina tradicional como antiinflamatorio.
¿Qué beneficios tiene la cúrcuma?
- Propiedades antinflamatorias: La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto bioactivo con potentes propiedades antinflamatorias. Consumir agua con cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Para aquellas personas que tienen problemas de hinchazón abdominal u otras patologías parecidas, la cúrcuma es una gran opción natural para incluir en la dieta.
- Antioxidante potente: La curcumina también actúa como un antioxidante,
- Mejora la salud digestiva: La cúrcuma estimula la producción de bilis, mejorando así la digestión y ayudando en la absorción de nutrientes. Un vaso de agua con cúrcuma puede ser un gran aliado para mantener una digestión saludable.
- Apoyo al sistema inmunológico: La cúrcuma tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo contra infecciones y enfermedades.
Para preparar agua de cúrcuma, simplemente hay que añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo a un litro de agua filtrada. Esta bebida no solo es refrescante si no que también beneficia el funcionamiento de nuestro organismo .
Entre los otros tipos de aguas sabores que existen hay hay de sabor/color azul. Aunque tengan este color se suelen relacionar con aquellas que contienen enzimas digestivas. Este tipo de enzimas ayudan a descomponer los alimentos en el sistema digestivo y a mejorar la absorción de nutrientes.
¿Qué beneficios tienen las enzimas digestivas?
- Mejoran la digestión: Las enzimas digestivas como la amilasa, proteasa y lipasa ayudan a descomponer carbohidratos, proteínas y grasas, respectivamente. Esto facilita la digestión y previene problemas como la indigestión y el malestar estomacal.
- Promueven la absorción de nutrientes: Al ayudar en la descomposición de los alimentos, las enzimas digestivas aseguran que el cuerpo pueda absorber mejor los nutrientes esenciales, mejorando la salud general.
- Apoyan al sistema inmunológico: Un sistema digestivo saludable es crucial para un sistema inmunológico fuerte. Las enzimas digestivas contribuyen a mantener el equilibrio intestinal, lo que a su vez apoya la función inmunológica.
Para preparar agua con enzimas digestivas, se pueden usar suplementos de enzimas digestivas disponibles en la web de In Vitta con la mejor composición natural y añadir la dosis recomendada a un litro de agua filtrada. También puedes optar por infusiones naturales que contengan piña o papaya, frutas ricas en bromelina y papaína, enzimas digestivas naturales. El toque azul se suele obtener a través de la espirulina.
Las aguas de sabores no solo son una forma divertida y atractiva visualmente para mantenerse hidratado, sino que también pueden aportar beneficios significativos para la salud. Agua con cúrcuma y con enzimas digestivas son grandes opciones para potenciar la hidratación, más aún en estos meses calurosos de verano.
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